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大家都知道秋天是一个很干燥的季节,平常人在秋天都应该多喝水来调节自己的身体,孕妇也不例外,多喝水可以促进新陈代谢,提升自身免疫功能,对胎儿的发运也是很重要的。那么,下面小编就来给大伙儿讲讲秋准妈妈秋季喝水有什么好处?

孕妇要少喝茶水、咖啡。容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,容易导致孕妇贫血,影响胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕妇的缺钙症状,最好不喝。

很多孕妇不爱喝白开水而习惯喝果汁补充维生素和水分,建议每天最多只喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分,还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖,会促使体重迅速增加。孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,孕妇应尽量避免。

因此,在干燥的秋季,对孕妇来说最好的饮料就是白开水。果汁或者是茶水均不能代替白开水的作用。科学的补充水分也是孕妇保健的主要环节之一,各位孕妈妈应当引起关注。